月经不调的人有哪些注意事项

显示全部楼层 · 2015-1-9 09:55:28

月经不调的人有哪些注意事项
女 | 29岁
2015-01-09 09:55:28
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健康咨询描述：
我的月经这几个月来得不规律，时间总是错后，出血量大，容易痛经，特别难受，全身无力，腰酸腿疼，心情烦躁，后来去医院检查，发现是月经不调，想问一下，月经不调的人有哪些注意事项

想得到怎样的帮助：月经不调的人有哪些注意事项

千问 · 2015-1-9 09:55:28

你好，月经不调注意需以下几个方面：⒈要避免疲劳、情绪不稳定等。2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。⒊避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。⒋有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

千问 · 2015-1-9 09:55:28

您好，月经期要保持情绪稳定,精神愉快,不因经期的不适而惹起烦恼,激怒等情绪波动.经期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意营养,多饮水,不宜吃酸,辣等刺激性食物

千问 · 2015-1-9 09:55:28

您好，缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
以上是对“月经不调的人有哪些注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！