因身体原因无法运动减肥，该怎么办的呢？

显示全部楼层 · 2015-1-10 09:35:49

因身体原因无法运动减肥，该怎么办的呢？
男 | 24岁
2015-01-10 09:35:49
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健康咨询描述：
我几个月前开始每天在跑步机上慢跑一个小时运动减肥，可是却发现膝盖肿，第一次两个膝盖都肿，休息好了以后第二次左膝盖肿。去医院问医生说是运动过量，采取一些什么措施才能保证我可以继续运动减肥呢

想得到怎样的帮助：采取一些什么措施才能保证我可以继续运动减肥呢？

千问 · 2015-1-10 09:35:49

你好，跑步后出现膝盖肿痛，多为运动过量所致。在跑步的运动过程中膝盖所受的负荷较多，如有些体胖更会加重膝盖的负荷。通过运动减重的方式很多，建议最好采用多种运动交替进行的方式，如骑车、游泳、长走等，运动也要循序渐进，避免出现运动损伤。

千问 · 2015-1-10 09:35:49

你的这种情况主要的是身体素质有下降的情况每天坚持进行锻炼身体这种情况是可以大大的进行改善的提问者对于答案的评价：ask986BT：谢谢刘医生，有些先天肾虚怎么办？吃了什么才能调理，特别是肠胃炎，谢谢！