我总是感冒，体质虚要怎办？

显示全部楼层 · 2015-1-12 09:04:02

我总是感冒，体质虚要怎办？
女 | 21岁
2015-01-12 09:04:02
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健康咨询描述：
我最近总是在感冒，就小病就一直都没有停过，就感觉有点随时都是在吃药，就有点体质差，我就吃了一些补品也还是没有效果，我就想要做点锻炼。

想得到怎样的帮助：我总是感冒，体质虚要怎办？

千问 · 2015-1-12 09:04:02

你好，这位患者，体质差的人应该去做一些剧烈运动,他们会感到很累。可能会出汗很多,这就不好了,因为中医有说：汗血同源。意思是：汗出得多了,超过了自己所以能承受的范围,就等同于流血。给体质差的人推荐增强体质的步骤。

千问 · 2015-1-12 09:04:02

你好，建议就是在平时需要多喝水，多运动，避免酒精，咖啡因。在食物中的各种营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等可以多吃的。