如何才能预防雀斑的产生呢？

显示全部楼层 · 2015-1-14 09:46:05

如何才能预防雀斑的产生呢？
女 | 36岁
2015-01-14 09:46:05
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健康咨询描述：
我平时工作压力特别大，而且还总是要熬夜加班，经常对着电脑，皮肤也暗黄没有光泽，而且最近上面还长了雀斑，特别难看，我也很苦恼。不知道要怎么办。

想得到怎样的帮助：如何才能预防雀斑的产生呢？

千问 · 2015-1-14 09:46:05

你好，预防雀斑要注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，预防雀斑多吃富含维生素c的食物，面部斑点多的女性疼痛，特别要注意经期中的保养。预防雀斑生活中尽量"隔热",夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其有心理障碍，看心理医生。

千问 · 2015-1-14 09:46:05

饮食包括主食：如粳米、富强粉；含热能低的食物如：青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黄豆芽等；还有少量的瘦猪肉、鸡蛋。