晚上经常会失眠睡不着怎么办啊？

显示全部楼层 · 2015-1-14 10:18:35

晚上经常会失眠睡不着怎么办啊？
男 | 28岁
2015-01-14 10:18:35
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健康咨询描述：
晚上经常失眠睡不着怎么办啊？早上起来又头疼，请问有什么办法？晚上经常失眠睡不着怎么办啊？早上起来又头疼，请问有什么办法

想得到怎样的帮助：请问有什么办法？

千问 · 2015-1-14 10:18:35

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

千问 · 2015-1-14 10:18:35

你好，失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的。