产后抑郁日常应该怎么做可以缓解？

显示全部楼层 · 2015-1-14 10:19:18

产后抑郁日常应该怎么做可以缓解？
女 | 26岁
2015-01-14 10:19:18
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健康咨询描述：
自从我生完孩子以后感觉身材都看不得了。整体肥胖也比较严重，有时候会出现一些色斑，皮肤也出现了一些暗黄的状况，现在自信心很差，经常会睡不好觉，有些产后抑郁的情况。

想得到怎样的帮助：产后抑郁症应该怎么去缓解呢？

千问 · 2015-1-14 10:19:18

你好，患有产后抑郁的话需要注意些事事要往好了方面去想，积极乐观，转移自己的注意力，多结交其他的朋友，严重的时候要去看一下心里医生。

千问 · 2015-1-14 10:19:18

你好，其实没有想象的严重，您的情况是抑郁症的典型表现，要及时调理。要不后果是很严重的。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。