怎样可以又快又健康的减肥呢]

显示全部楼层 · 2015-1-16 10:10:17

怎样可以又快又健康的减肥呢]
男 | 25岁
2015-01-16 10:10:17
2人回复

健康咨询描述：
我的体重140斤，以前有试过运动减肥，但是减完之后，虽然体重有所减少，但是，却使得身体变得不协调。所以想通过饮食减肥，想知道怎样可以又快又健康的减肥呢？

想得到怎样的帮助：又快又健康的减肥

千问 · 2015-1-16 10:10:17

你好，建议患者身体不舒服厚应该先去医院检查看看是什么问题，另外患者要注意饮食的清淡，多吃一些蔬菜水果，注意生活休息的规律。

千问 · 2015-1-16 10:10:17

您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.