马上到运动会了,我被迫跑10×100米的一棒,我跑步很慢的,怕到时候丢人啊怎么办

显示全部楼层 · 2010-10-18 23:28:15

17，高一，男生。

千问 · 2010-10-18 23:28:15

那个其实不要紧的要对自己有信心我们学校开运动会还不是有N多人跑步摔倒我们都不会觉得有什么。。。你不放心的话运动会前多练习多跑跑尽力而为~~~接棒的位置：接棒人站在预跑线内或接力区的后端。待传棒人跑到标志线时，便迅速起跑，当跑到最合适的位置时(离接力区的前端约4.50米、离接棒人约1.5米)，将棒迅速无误地传给接棒人的手中。传棒队员完成传棒后，在本跑道内逐渐减慢速度，等待其他道次队员跑过后，再离开跑道，以免造成犯规。祝LZ运动会上取得一个好成绩

千问 · 2010-10-18 23:28:15

如果只剩2、3天了，这样只有临时抱佛脚的办法了，如在跑前和一罐红牛，热热身（大概20、30分钟左右），在跑时，跨的那只腿下意识的抬高，跨大步。些，另一腿像踢后踢腿的样子，总体就是把后踢腿和高抬腿结合起来跑。记住，在保证频率的情况下尽量跨的大，还有就是在递棒时注意不要掉棒就是了。如果时间还算多的话，每天练高抬腿后踢腿，锻炼肌肉，对比赛还是有些帮助的。

千问 · 2010-10-18 23:28:15

没事只要不是第一棒或者最后几棒就好没事啊这是参加锻炼集体活动和别人配合好就OK了最近增强锻炼多运动临阵磨枪吧

千问 · 2010-10-18 23:28:15

没关系的，只要你尽力就好了，我是理科的，女生少，我们女生跑4*100，能跑的就3个，另外一个还是从跑的可以的女生里选的，我和另外的两个女生都是有4、5个项目的，只要你尽力了，没人会怪你的，最可怕的就是你不尽力去跑

马上到运动会了,我被迫跑10×100米的一棒,我跑步很慢的,怕到时候丢人啊 怎么办

马上到运动会了,我被迫跑10×100米的一棒,我跑步很慢的,怕到时候丢人啊怎么办