现在每天凌晨3点左右睡觉，上午11点左右起床，起床之后两三个小时内总觉得特别特别累，不精神。怎么回事呀

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2 | 2010-10-19 21:13:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡觉时间是够的呀，那这个跟我睡觉时间不正常有关系吗，还是因为身体缺少什么呢，谢谢～

千问 | 2010-10-19 21:13:26 | 显示全部楼层

不是你睡觉时间够8小时的就行~，因为你长期晚睡晚起和人体生物钟不能良好的相符，所以哪怕你是每天都保持同一时间睡觉起床也会精神不好，早睡早起才是科学睡法，人体的生物钟问题！

千问 | 2010-10-19 21:13:26 | 显示全部楼层

睡的太晚，早睡。

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