怎么熬夜比较科学？

显示全部楼层 · 2010-10-21 18:32:37

我是高三学生，由于只有七个月就高考了，人家都说差距是时间的积累嘛，得熬夜。我们学校晚上十点二十放学，我晚上一般十二点睡觉，我近几天感觉很累、上课一走神就想睡的慌，脑袋也是昏沉沉的，我该怎么处理这个情况，那个好心人能给我个熬夜的方法？因为时间紧，需要高效率的方法。我在这儿先谢谢解决问题的你们了。

千问 · 2010-10-21 18:32:37

一定要保证睡眠质量，不然就算你再学习也没办法消化。你看小说困吗？尝试一下，不管做什么都坚持到12点，困的时候就算不学习也行，不用一个星期生物钟就形成了，可能就不会困了。睡觉的时候不要有负罪感，觉得自己还有太多没看，好好睡觉，就我个人来说，其实睡觉能让我把学到的东西更好吸收。还有，别给自己太大压力，有动力比较重要，在压力下更容易困，动力就不一样了。凉水的方法也很好用。嘿嘿，你还小别让自己太累。