女人秋天喝什么汤简单又营养

显示全部楼层 · 2010-10-20 16:25:50

秋天干燥，天天在家想做些简单的汤，又有营养，美容养颜。知道的人拜托教教我吧。。

千问 · 2010-10-20 16:25:50

秋天的主气是“燥”，燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤干燥皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳无痰或少痰，甚或咽喉肿痛、痰中带血、大便秘结等等。要减轻或防止秋燥的发生，我们应该适当多补充一些水分，多喝一些汤水。这些汤水应该是“清润”的。清润的汤水可以滋润我们的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。下面介绍几款适合秋天的靓汤。◆罗汉果白菜干汤每次选用罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克，瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺、润燥化痰。◆沙参玉竹煲老鸭汤本汤选用沙参50克，玉竹30克，老鸭（大者半只，小者一只）

千问 · 2010-10-20 16:25:50

秋天做银耳雪梨汤最当令了，也养颜。而且可以利用雪梨本身的糖分，无需放糖都很好喝。小排猪骨汤就更好了，猪骨酸奶坚果这些都是防止衰老的，人老先老骨，而白萝卜更是有十月萝卜小洋参的说法。另外小排山药汤也不错。做法都简单的，骨头，小排先放擦水，就是放水里煮开然后把水倒掉。再加水，开了以后转小火炖，差不多的时候放白萝卜，放山药，然后唔一下，最后

千问 · 2010-10-20 16:25:50

富含维生素的水果蔬菜以及富含胶原蛋白的动植物食物都是上乘的选择，比如猪蹄汤，银耳羹等等。