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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 红薯减肥 有效吗？

红薯减肥 有效吗？

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查看11 | 回复2 | 2010-10-24 13:50:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
我现在每天吃红薯 早中晚 各一 其余主食不吃 有时还会喝酸奶 红薯具有减肥的效果吗？吃多了会造成胃酸过多吗？

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千问 | 2010-10-24 13:50:54 | 显示全部楼层
应该有效，但是需要注意：红薯可以使用各种方法烹调，减肥适合煮食，烤，烘干等方法。如果要减肥，食用红薯需要注意摄入总量，吃多了一样营养过剩。红薯食用多了有“烧心”的感觉，同时配食一些咸菜，就没有这种感觉了。
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千问 | 2010-10-24 13:50:54 | 显示全部楼层
少吃会有效的~~它是有糖脂的
如果晚上吃就不要吃其他主食了
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