求心理咨询:很害怕未来的来临,晚上会睡不着觉,总会觉得恐怖

显示全部楼层 · 2010-10-23 14:50:40

总是想到未来老了什么的,死了会什么,然后晚上会睡不着觉.总是害怕晚上的黑暗总感觉会有恐怖的东西一样,要开灯或者电视才能睡着

千问 · 2010-10-23 14:50:40

你好，其实所有的恐惧最终都可以归结为对死亡的恐惧。恐惧就恐惧，不去排斥，允许恐惧的存在，同时还是好好的生活，尽量让自己活在当下，只要当下没发生什么就可以了，下一刻会发生什么不是你的担心所能控制的，你能做的只有顺其自然。

千问 · 2010-10-23 14:50:40

不是心里原因。是生理和环境原因。室内阴气太重。个人体质虚弱。将室内门窗打开通风。阳光照射。增加阳气。窗帘床单等室内用品。要鲜明鲜亮。红。粉。白。。身体要运动。散步晒太阳。。饮食要增加营养。骨汤鸡汤鱼汤。。红枣红豆。。当归。川芎。甘草。人参泡水喝。