治疗失眠吃些什么呢？

显示全部楼层 · 2011-12-19 11:59:21

治疗失眠吃些什么呢？可以改善睡眠的水果、蔬菜都可以，还有什么特效方法吗？

千问 · 2011-12-19 11:59:21

治疗失眠吃些什么呢？中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘，心神安定所致，阳气由动转静时，即为人睡，阴气由静转动时，则为清醒。西药一味的镇静，只是加深了静的成分，所以只治标，而醒-脑-安-康-组合抓住了失眠的本质，标本兼治，短期内建立自然的睡眠周期，且无疲乏，记忆力减退，成瘾等副作用。可以建议你：1.看看电影放放松2.听下歌，唱一下歌3.去打打沙袋。4.睡前喝杯牛奶。5.约朋友宣泄一下自己。如果以上方法都不见效请及时追问我们，希望能给与你帮助！

千问 · 2011-12-19 11:59:21

可以吃复方阿胶浆，每日3次，每次一支，也可以吃阿胶原浆，专为失眠设计的。赞同