钙和鱼油分别在一天的什么时候吃好，吃前能不能吃奶或喝水

显示全部楼层 · 2016-4-25 02:26:42

鱼油本身含有维生素D，与钙片一起服用很好。但要注意，服用钙片或维生素等营养补充剂，最好都在饭后服用，更有助于消化吸收，不会伤害肠胃。如果你下午的运动量大一点，就在中午饭后吃。运动量不大就晚饭后吃。可以喝牛奶，牛奶本身含钙也很丰富。

千问 · 2016-4-25 02:26:42

钙在晚上吃，配合维生素D3吸收效果最好鱼油早晚饭后半小时吃吸收效果最好我就是做保健品的吃前喝水无所谓吃钙喝奶中间间隔半小时我是做保健品的

千问 · 2016-4-25 02:26:42

婴儿吃奶少的原因并不是因为吃了钙铁锌和鱼肝油。正常人饭量也会有变化，因为不是机器。婴儿吃奶、吃饭，成人总是认为没吃够，吃得少。其实很简单，饿了就吃得多，不饿就吃得少。