理科生压力过大该怎么办

千问 · 2011-12-20 02:11:22

调整自己的心态，列出自己的计划，按照计划一步一步的做，效果自然会出来，平时多注意生活习惯的养成，注意生物钟的调节，别打乱了自己的作息时间，当自己紧张的时候做一下深呼吸等等心理疗法

千问 · 2011-12-20 02:11:22

建议可以找心理咨询师，把自己感觉到的压力大，心累的问题向他们交流一下，他们会用专业的方法帮助你解决生活，学习，交际，家庭等各方面的压力，有时候我们赞同

千问 · 2011-12-20 02:11:22

基于这种情况，你可能存在2方面问题：1：知识不扎实2：对自己的期望过高或者自信不足合理的安排时间，保持良好的心态，做到凡事只要自己努力，问心无愧就可以了，做前不由于，做后不后悔。给你一个学习方法，我想也许可以帮助你：合理的利用时间，不骄不躁的把你的课本先吃透，否则，后面的提升都不可能。认真的做好每一道题，并且做好笔记，总结问题，哪怕是一点小问题解决不了，都要问老师和同学，学会举一反三。识记涉及我们的每一个知识点，找出难点，疑点，重点。在抓你基础的时候买本五年高考三年模拟来强化你的知识点，在扎实基础的前提下，在做高考一号文件，或者天利38套，来提升你的整体知识点。当然不可盲目的苦学，要给自己一个学习计划表，持之以恒，就按每天进步0.5分，算算你能进步多少？其次附上学习计划一份：1：提前制定一份属于自己的学习计划书。2：提前一拍复习，预习，总结，并且做好笔记。3：熟悉我们涉及的每一个知识点，不懂就问，多做，多练。4：认真做好每一道题，并且总结，学会举一反三。5：每一次都变被动为主动的跟进。遇到不懂的哪怕是很简单的也要搞懂，一定不能因为简单而不好意思去问老师或者同学，所谓聚沙成塔就是这个道理赞同

千问 · 2011-12-20 02:11:22

孩子，首先，你要知道一点，其实，大家的压力都是一样大，你知道那些成绩好的人，都整夜整夜的睡不着觉不？你知道我高三那一年经常夜里自己写着写着作业就哭了不？你要知道，这个世界，你若不坚强，困难就还是困难。怕什么，考不好还有机会的，我是大三的，快毕业了，我才发现，原来身边有好多成人高考出来的。他们的经历才算坎坷，他们是真真经历了生死结。我觉得理科生都是幸福的，你现在的压力是你以后生活有所慰藉的依托。我们现在大学了，回想起以前的高考，都很后悔。觉得自己没尽力。只要自己心放宽，自己就对得起自己。好好珍惜你拼搏的几年，世界是爱你的。赞同

千问 · 2011-12-20 02:11:22

听听歌放松后再去学习。但是不可以去迷恋赞同