糖尿病人能否吃红薯 ? 不知不觉就检查是妊娠糖尿病，爱人的妈妈不是好脸色对我，我想吃点红薯都不行？

千问 · 2011-12-20 04:12:12

红薯，又称甘薯或者地瓜，富含淀粉，其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面。它还富含人体必需的铁、钙等矿物质，是营养全面的食品。但由于红薯中淀粉、糖含量较高(23.1%)，易出现餐后高血糖，最好不吃或少吃，如果吃，要与主食进行交换，每吃100克红薯就要少吃25克粮食。根据各人体重所需摄取热量；可以按照理想体重来估算：理想体重（千克）=身高（厘米）-105；成年人休息状态下每天每千克体重约为25-30卡。轻体力劳动者约为30-35卡。中等体力劳动者约为35-40卡。如果病人比较胖，就要酌情减少5%，不要怕麻烦。多吃一些粗粮、杂粮；不吃含热量高的食品如一些方便食品、洋快餐、一些含脂肪高的鸡、鸭、鱼的皮；不喝含糖高的饮料、含反式脂肪酸高的食品；不用“大油”；肥肉；多喝水、用富含不饱和酸的食物油、吃瘦肉。同时还要检测体重、血糖，控制血糖在正常值。砖#牌#养#生#茶,我哥们一直在用，做策划案，每天对着电脑，开始高血压，高血糖，后来严重了就糖尿病，挺难受的，不过现在用这个每天上班都挺方便，都泡一杯喝，感觉还很舒服，我哥们就这样说的，要是大家谁和他病症一样的话，那个要抓紧治疗了

千问 · 2011-12-20 04:12:12

不能吃赞同

千问 · 2011-12-20 04:12:12

问的问的我单位的网饿的赞同