能要男性长胖的东西！

显示全部楼层 · 2010-11-6 16:26:09

年轻消化能力强等到30岁想瘦都难了1 你并不瘦 2 健康比形体更重要3 如果想让自己再健硕一点身材好一点的话A 先判断是否有消耗性疾病如果慢性肠炎人不可能胖B 多喝酸奶酸奶本来就含大量优质蛋白质又含大量有益菌可以促进对营养的吸收C 平时可以慢跑锻炼身体增强体质塑造全身的肌肉线条D 多做健身联系哑铃啊引体向上啊俯卧撑啊变得肩宽胸肌发达呵呵祝你一切顺利！健硕阳光！

千问 · 2010-11-6 16:26:09

一般都是多吃巧克力吧。但有一部分人因为体质或者遗传因素，多吃什么都不会胖。

千问 · 2010-11-6 16:26:09

一餐一道过油菜以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话便能避免摄食过量的油分。不过，就算是在减肥期间，一餐吃一小匙左右的油还是有必要的。专家表示：油可以使肚子不容易饥饿而减少吃零食的机会，并具有提高胡萝卜素吸收率的效果。吃够白鱼、红肉、豆制品

千问 · 2010-11-6 16:26:09

一餐一道过油菜以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话便能避免摄食过量的油分。不过，就算是在减肥期间，一餐吃一小匙左右的油还是有必要的。专家表示：油可以使肚子不容易饥饿而减少吃零食的机会，并具有提高胡萝卜素吸收率的效果。吃够白鱼、红肉、豆制品

千问 · 2010-11-6 16:26:09

食用油烹煮的菜，吃白鱼、红肉、豆制品，甜的饮品以一天一瓶、啤酒（大瓶）一瓶，用这个作为标准，自己决定饮用的量。