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脑神经衰弱怎么办？容易失眠，白天很没精神，谁有好的方法可以治疗的？

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查看11 | 回复2 | 2011-12-20 04:47:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-12-20 04:47:19 | 显示全部楼层
一看就知道你不经常锻炼身体，生活作息没规律。每天适量运动（晨跑30分/2000~3000米），然后按时吃饭，睡觉（休息时间最好是7小时，不要多不要少。11点到6点是最好的恢复元气的时间）一星期见效，一个月就好了~~赞同
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千问 | 2011-12-20 04:47:19 | 显示全部楼层
补脑。黑芝麻糊、核桃、这些都是补脑的！赞同
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