午饭与午休有没有什么关系

显示全部楼层 · 2010-11-6 07:40:15

午饭与午休有没有什么关系？比如，午饭吃的越多午休的时间会越长吗？
我有时候吃的很饱午休的时间就会更长，怎么回事？

千问 · 2010-11-6 07:40:15

首选清淡的饮食为了保证午休时候的消化效果，最好是食用清淡的、搭配均衡的饭菜，主要包括生蔬菜、肉或烤鱼，蔬菜，乳制品和水果，尤其要避免令人兴奋的食物：咖啡，茶，酒*。 *饮酒过度对身体是非常有害的，应有节制地饮酒。选择合适的午休时间 —对于孩子而言，午餐之后应该马上午休。因为在刚吃饱饭的时候，他们相对比较安静。 —对于成人，理想的午休时间是在13点到15点，因为成人的肌肉组织和脑细胞在白天的这个时间段处于放松状态，即所谓“昏睡状态”。另外这种生理现象每90分钟就会重复一次，不论是夜间，还是白天。

千问 · 2010-11-6 07:40:15

都姓午，相辅相成

千问 · 2010-11-6 07:40:15

这没有关系的~~呵呵~~(*^__^*)