问类风湿患者可以做什么运动呢

显示全部楼层 · 2015-1-18 10:09:59

问类风湿患者可以做什么运动呢
男 | 56岁
2015-01-18 10:09:59
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健康咨询描述：
你好医生，我是在前些年查出这个病的，现在已经患有类风湿有三年，刚做了手术，请问可以做什么运动来缓解一下症状呢？？？？？

想得到怎样的帮助：做什么运动呢

千问 · 2015-1-18 10:09:59

你好，对于类风湿性关节炎的患者可以做如下的三类运动：肌肉的拉伸，肌肉的强壮和体能训练。肌肉的拉伸训练是最简单最容易的方法，在这种方法中保护肌肉拉伸和维持各个关节或大的肌肉群在某个角度保持体位10~30秒钟，肌肉的拉伸改善柔韧性和日常进行肌肉的拉伸是做任何运动时的根本活动。

千问 · 2015-1-18 10:09:59

早上起床喝一杯淡盐水或者一杯凉白开。排毒的。睡前再喝一杯凉白开。洗脸时洗脸水里加上几滴白醋，有祛斑效果。买点蜂蜜、花粉、蜂胶、蜂王浆，早上空腹饮用，可以调节内分泌。