白天跑步到第二天早上睡到十点多会胖吗？

显示全部楼层 · 2015-1-18 10:26:32

白天跑步到第二天早上睡到十点多会胖吗？
女 | 22岁
2015-01-18 10:26:32
4人回复

健康咨询描述：
白天跑步到第二天早上睡到10点多会胖吗？

千问 · 2015-1-18 10:26:32

病情分析：
是否会发胖与睡觉多少关系不大
指导意见：
控制体重的主要措施是适当控制饮食和减轻身体锻炼，睡眠最好早睡早起，按时作息

千问 · 2015-1-18 10:26:32

病情分析：
引起发胖的原因很多种，最常见的是高热量饮食，缺乏锻炼
指导意见：
所以是一个综合因素，避免发胖，的控制嘴，迈开腿。就可以达到目的

千问 · 2015-1-18 10:26:32

你好，每天坚持跑步，这个是可以帮助减肥的，而睡眠对体重不会有什么影响的，不过睡眠最好是每天保证八小时的睡眠就可以了，平时的时候白天多运动运动，饮食方面要合理控制，就会达到一个很好的减肥效果的，祝你健康快乐
以上是对“白天跑步到第二天早上睡到十点多会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-1-18 10:26:32

你好！很高兴能够为你提供帮助！减肥不只是运动锻炼，也要生活规律，按时作息，合理饮食，低热量高纤维素食物，睡眠不规律也是有影响的。建议你制定生活计划，劳逸结合，运动锻炼的基础上适当控制饮食，祝你健康快乐，健康减肥！