白癜风患者如何保持睡眠？

显示全部楼层 · 2015-1-19 09:28:47

白癜风患者如何保持睡眠？
男 | 42岁
2015-01-19 09:28:47
4人回复

健康咨询描述：
你好，前阵子检查出白癜风。现在白癜风治疗中，医生建议不要过多劳累，要配合治疗，多加休息。但是，患病后心情一直不好，白癜风患者应该怎么保持睡眠质量？

想得到怎样的帮助：白癜风患者怎么保持睡眠？

千问 · 2015-1-19 09:28:47

睡前2小时做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。
适当晚睡，待有疲劳感时睡觉，容易睡着;
睡眠时保持安静，有适于睡眠的环境;
放松心情，随遇而安，不要有心理负担，不要担心睡不着;

千问 · 2015-1-19 09:28:47

你好，白癜风患者要想保持良好的睡眠一定要重视保暖，控制卧室的温度和湿度，防治受凉和出汗。睡觉对床具也是有要求的，要软硬要适中，床褥要干净、蓬松，记得常常清洗并且要尽可能的让它们遭致阳光的暴晒，不但可以有效的杀菌，更能让床褥蓬松，更加舒服。

千问 · 2015-1-19 09:28:47

你好，建议你首先要放轻松。一个好的睡眠质量，还能增强人类抵抗外界疾病的免疫能力，有利于白癜风患者的康复。要遵循生物钟的自然规律，睡眠质量不以时间为标准，睡前少吃可提高睡眠质量，还要创造一个舒适安静适合休息的地方。
以上是对“白癜风患者如何保持睡眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-1-19 09:28:47

你好，由于白癜风的发生，因为遗传，免疫，精神因素，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成障碍。但是，阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞迁移到皮层中，使肤色加深，以有利于治疗白癜风。