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楼主MM你好:首先你要知道皮肤变好的过程,其实楼上说的全部是教你怎么去养护.按中医来说.血液循环好你的皮肤才会红润富有弹性.因为血液是要走过你每一寸肌肤的.你就要想想.怎么让血液循环变好.首先要皮肤好的话.就要作息时间有规律,例如晚上睡觉的时候你的脊柱就会造血.这样血液就能有新的补充.还有就是排毒要好.什么对排毒好,例如:少吃垃圾食品.多吃点蔬菜瓜果等,楼上说的食品都是健康的.但是吃多了也是麻烦.因为你就吃这些东西的话.你的身体吸收不了这么多东西.因为身体已经够了所以你吃多少也没用.你要注意正确的作息时间,和保持均衡的搭配膳食人体所须,记得这人体7大元素.1.水,每天早上起来和200到400的水.对胃好2.膳食纤微3.维生素 |
