如何科学减肥啊？

显示全部楼层 · 2015-1-19 10:24:43

如何科学减肥啊？
女 | 21岁
2015-01-19 10:24:43
2人回复

健康咨询描述：
我很爱吃零食，而且我是不喜欢吃蔬菜，不喜欢运动，我发现最近的体重上升了不少，我的肚子和我自己的大腿已经出现了不少的赘肉，还有恶心的橘皮组织，体重检查，发现180，需要减肥。

想得到怎样的帮助：怎么减肥？

千问 · 2015-1-19 10:24:43

你好，减肥小窍门是泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可服用等安全健康的减肥产品。

千问 · 2015-1-19 10:24:43

一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力。