要是经常性的脱发有什么食疗方法?

显示全部楼层 · 2015-1-20 10:03:43

要是经常性的脱发有什么食疗方法?
男 | 31岁
2015-01-20 10:03:43
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健康咨询描述：
我是一家科研机构的工作人员，每年都要从事大量的脑力工作，白天干不完的活，晚上还要经常性的加班，我发现头发掉的特别的厉害，我就去做了个机体免疫功能功能检查，说是脱发了。

想得到怎样的帮助：有了脱发有什么食疗方法呢？

千问 · 2015-1-20 10:03:43

你好，在日常生活中要学会减压放松，如果精神压力大、情绪不稳定、也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。要保护好头发，不要经常性的烫发染发，因为烫头发的料中含有很多化学成分，这些化学成分会对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加脱发发生的概率。

千问 · 2015-1-20 10:03:43

你好，食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。平时多用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有效。