怕便秘，每天都吃一盆很油的蔬菜，会胖吗？

千问 · 2011-12-20 08:33:06

给你建议就是早上喝一杯蜂蜜水，上午吃个苹果，下午或晚上吃个香蕉，吃饭不要吃太过油腻的食物，吃粗纤维的蔬菜最常见的就是大白菜，即不会发胖，也不会便秘！

千问 · 2011-12-20 08:33:06

胖是依个人体质而言的，冬天体重可能会比夏天重点赞同

千问 · 2011-12-20 08:33:06

一般油无法润肠，反而加重肾脏负担，现代人都不该吃得太重口味。可以润肠的是蜂蜜、香蕉、芝麻油、核桃，建议多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮，增加肠胃道的蠕动，也是预防便秘的好方法，不然，想吃油，就吃纯麻油，每日两次，每次20毫升，早晚各一次，用温水送服。这样不会胖。赞同

千问 · 2011-12-20 08:33:06

吃点白薯即可，相传乾隆就是食用白薯治愈了他的老年便秘的。白薯主要成分是淀粉，也不会吃胖。赞同

千问 · 2011-12-20 08:33:06

便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。喝过蜜糖没用赞同

千问 · 2011-12-20 08:33:06

我想知道您是已经有便秘的情况了还是担心便秘的发生？赞同