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身体不好的人减肥的话应该怎么做那
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身体不好的人减肥的话应该怎么做那
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2015-1-21 09:31:57
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身体不好的人减肥的话应该怎么做那
女 | 21岁
2015-01-21 09:31:57
2人回复
健康咨询描述:
我身体一直不怎么好但是我体重太重了我想减肥,不知道用什么方法好,看别人吃减肥药减肥,但是我身体不好不知道能不能用.
想得到怎样的帮助:身体不好的人减肥的话应该怎么做呢
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千问
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2015-1-21 09:31:57
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你好,身体不好要看是有什么症状,检查肥胖是否是因为疾病引起的。最好是不要用减肥药减肥的,有可能引起食欲不佳及精神异常。如果检查没有异常,体重确实偏重,可以用合理饮食,运动减肥,平时不要吃高脂,高淀粉饮食,每天跑步两小时可以减肥。
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千问
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2015-1-21 09:31:57
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你好,这个情况基本是可以治愈的,你现在采取的方法是可以减肥的,而且效果也不错,节食加运动,但贵在坚持,减肥是件很痛苦的事情,那天坚持不下来了,那么前功尽弃,反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上,是可以达到你理想的要求的,肥胖和你的月经不调也是有些关系的,可以求中医中药调理一下。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。
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