脱发在日常生活中要注意哪些饮食？

显示全部楼层 · 2015-1-22 09:18:46

脱发在日常生活中要注意哪些饮食？
女 | 28岁
2015-01-22 09:18:46
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健康咨询描述：
你好医生，女性为了让自己更美丽，所以经常烫染头发，还有工作紧张形成的压力、血虚阴亏等等引起头发的大量的脱落，导致自己有脱发现象，所以我想问一下女性脱发吃什么好呀，谢谢医生尽快回复。

想得到怎样的帮助：脱发在日常生活中要注意哪些饮食？

千问 · 2015-1-22 09:18:46

你好，1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。3.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。

千问 · 2015-1-22 09:18:46

你好，脱发患者平时在日常的饮食上要注意了，多吃绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物，比如菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果也是有利于头发生长发育的水果。