怎么运动方法缩阴呢？

显示全部楼层 · 2015-1-22 09:42:58

怎么运动方法缩阴呢？
女 | 30岁
2015-01-22 09:42:58
2人回复

健康咨询描述：
老公现在想着让我去缩阴的，因为我们过夫妻生活的时候会发出声音，老公都不怎么碰我了，做爱的时候老公不怎么满意，听说阴道松可能会被细菌感染，甚至做爱的时候都觉得阴道里面有一点痛。

想得到怎样的帮助：该怎么运动可以缩阴的？

千问 · 2015-1-22 09:42:58

你好，想缩阴可以做收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

千问 · 2015-1-22 09:42:58

可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练