一般什么方法减肥最有效？

显示全部楼层 · 2015-1-23 09:30:44

一般什么方法减肥最有效？
女 | 23岁
2015-01-23 09:30:44
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健康咨询描述：
怀孕的时候，体重增了30多斤呢，生完孩子体重也没有变少，好多以前的衣服都穿不了，特别想减肥，但是试过一些办法，效果不是很好，请问一般什么方法减肥效果好？

想得到怎样的帮助：一般什么方法减肥最有效？

千问 · 2015-1-23 09:30:44

你好，减肥的最好方法一般就是运动减肥和饮食减肥同时进行。这种方法减肥的效果最好，见效也特别的快，但是必须要坚持一段时间才可以。平时要注意饮食方面多吃蔬菜水果，多饮水。平时的运动，可以选择游泳、跳绳、做瑜伽等。

千问 · 2015-1-23 09:30:44

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.