经期妇女失眠怎么办呢？

显示全部楼层 · 2015-1-23 09:31:22

经期妇女失眠怎么办呢？
女 | 33岁
2015-01-23 09:31:22
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健康咨询描述：
我自己现在是来月经的期间，我发现自己竟然一晚上都无法好好睡觉，一直翻来覆去的，就是睡不着，而且到了第二天会因为前一天晚上没睡好，所以头部很晕的，每次来月经都这样，睡眠监测发现是失眠。

想得到怎样的帮助：失眠怎么办？

千问 · 2015-1-23 09:31:22

你好，失眠女性如果能在月经初期补充点雌激素，可有助于克服失眠，若症状较为严重，可给予镇静药物治疗。另外，妇女自身要正确对待月经期保持良好的心理状态，合理安排生活、工作和学习，注意体育锻炼和适当劳动，增强体质，提高对疾病的抵抗力。。

千问 · 2015-1-23 09:31:22

你好，失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。