更年期综合征如何注意饮食？

显示全部楼层 · 2015-1-24 10:30:35

更年期综合征如何注意饮食？
女 | 46岁
2015-01-24 10:30:35
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健康咨询描述：
妈妈平时脾气还是不错的，最近估计是更年期综合征吧，很容易发火啊，感觉随时要爆发一样，弄得全家胆战心惊的，更年期综合征如何注意饮食？

想得到怎样的帮助：更年期综合征如何注意饮食？

千问 · 2015-1-24 10:30:35

你好，更年期综合症饮食首先：忌吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜、葱、蒜等刺激性食品。可可、咖啡、浓茶、白酒等兴奋性饮料也应尽量不喝。

千问 · 2015-1-24 10:30:35

维生素非常重要。首先B族维生素可以改善患者的精神状态，维护神经系统的正常功能，提高患者的疾病抵抗能力，起到缓解部分更年期症状的功效。蛋白质必不可少。女性更年期在补充保健品时，一定要优先考虑蛋白质的补充。更年期女性体内的代谢发生变化，主要以分解代谢为主。因此，要想增强机体免疫力，维持机体组织代谢、修补的需要，患者必须要重视蛋白质的补充。