什么办法治好抑郁症

显示全部楼层 · 2015-1-25 11:31:10

什么办法治好抑郁症
男 | 34岁
2015-01-25 11:31:10
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健康咨询描述：
其实之前以前还是一个比较开朗的人，但是不晓得现在是怎么回事，觉得自己现在的心情觉得比较压抑，感觉很不舒服，不晓得应该怎么办，怎么处理好自己的抑郁症。

想得到怎样的帮助：抑郁症应该怎么办

千问 · 2015-1-25 11:31:10

你好，根据你所说的，建议你不要吃那些比较辛辣的食物，还有就是建议你注意你自己的心态，可以去咨询心理医生关于怎么治好你自己的抑郁症。

千问 · 2015-1-25 11:31:10

你好，对于你说的情况考虑，抑郁症如果是早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解的话，那么早晨就需要锻炼，锻炼能让身体放松，也能让内心放松，这样情绪自然会缓解一些。如果症状为情绪低落、什么都做不好等负面症状的话，这时候要强迫自己走出去，多接触朋友等等户外活动，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。