怎样秋冻对身体有好处

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1 | 2010-10-19 17:15:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

一场秋雨一场凉，秋天气温多变、早晚温差也很大，让很多人猝不及防，于是，又有人提到了俗话说的“春捂秋冻”。在初秋时，不要急着添厚衣，并且有意识地从事一些耐寒锻炼，可以提高机体对寒冷的适应能力，这就是人们所说的“秋冻”。不过，秋冻并不是冻得瑟瑟发抖、鼻涕横流，要想“冻”出健康，不同的人群、不同的身体部位、不同的时间，都要区别对待，不能一味冻之。时机：初秋最适宜“‘秋冻’是顺应秋季自然收敛的养生需要的。”适当秋冻可保证机体从夏热顺利过渡到秋凉，提高身体对气候变化的适应性和抗寒能力，从而激发机体逐渐适应寒冷环境，这对冬季常见的各种疾病，尤其是呼吸道疾病能起到积极的预防作用。“初秋是秋冻的好时机，因为此时虽然温度有所下降但并不算寒冷。”尹慧说，如果到

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