怎么练习转身过人，例：右手持球，向左转。有视频发一下

显示全部楼层 · 2016-11-2 04:43:02

篮球过人技术，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。1、交叉步突破：就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。2、同侧步突破：是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。3、转身突破：是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。总之，突破的关键在于脚步，最终结果都是想办法让对方只能在身后。技术要领：要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制

千问 · 2016-11-2 04:43:02

如果你是后卫型的突到内线的话，背对防守者击地给内线队友（建议做个假上篮的动作），或是距离比较近直接分求给，也可以背后传（虽然背后传不容易被当时防守的断掉，可是要收手法没掌握好，也就会传不好，多加练习找手感)。在外线，传球时看队友是否有人贴身较紧防守，有的话，不要急于传，吊开他们之间距离。队友反跑了，马上高吊给进去。切忌在外线跳起传球，内线可以像之前说的假上篮

千问 · 2016-11-2 04:43:02

就是要转身的时候用左手去运球，然后转身过来后就将球从左手过渡到右手，用自己的惯用手去运球，记住，转身时候注意保护球。可以找朋友一起练习，右手运球的时候身体靠住防守者，往右运，让他觉得你会从右路过，觉得时机成熟就转身，多练习就会熟悉。建议多练习正面交叉手运球，注意球在两手过渡时候保护球！很实用！祝你球技越来越好！努力练习，平时做好保护，不要伤了自己！祝你成

千问 · 2016-11-2 04:43:02

以左脚为轴先找中心，身体右倾，调整身体中心一起右倾。向右转的时候道理一样的。一开始联系的时候很别扭，熟能生巧

千问 · 2016-11-2 04:43:02

给你一个网址你看看吧都挺详细的http://v.ku6.com/show/V60T6rUswU4ZLkTU.html