脾虚，气虚，如何改善和调理？!!

显示全部楼层 · 2010-10-27 11:23:31

食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。

千问 · 2010-10-27 11:23:31

应该还有懒言，不爱运动。先调整心态吧，平时多运动一些，晒晒太阳也好，常吃些补脾的山药，小米粥等食品。

千问 · 2010-10-27 11:23:31

今天给大家分享一个动作——点按足三里，这个穴位不仅能够调理脾虚，还能够缓解便秘，促进效果和增强机体免疫力。