请问肚皮舞中的、反骆驼和月牙胯，有什么好方法可以练好？

千问 · 2011-12-20 08:43:39

在练习反骆驼的时候，首先要保持双腿屈膝站立，面朝2点或者8点方向，放松你的跨，由你的胯部开始力度逐渐向腰胸过度，首先提腹，收下腹，收上腹，最后出胸，直观点说，就是将你所做的正骆驼原路返回去，http://v.youku.com/v_show/id_XMzE5MzM5MjYw.html这个视频里的讲解比较详细，可以好好学习一下。月牙摆跨的基本站姿与反骆驼一致，首先是向下点跨，在第二下的时候点跨同时将腿部抬离地面，注意脚尖绷直，踢出去的腿不要过于弯曲，两次点跨的时候重力腿始终要保持弯曲，绝对不要出现上下抖动，始终保持你的重心不变。要想做好肚皮舞基本功，其实没有太多的诀窍，只需要你在做正确的基础上坚持练习，慢慢就会熟练

千问 · 2011-12-20 08:43:39

可以找些节奏感强点的音乐，随着音乐慢慢找感觉。。。。赞同

千问 · 2011-12-20 08:43:39

老师会告诉你要点的呀，照着一个一个动作练，会好的。反骆驼，收臀、收腹、收胸、放胸、放臀，哈哈，薄见！月牙胯是什么呀，是车轮圆胯吗？赞同