初二女生人胖，2014一个暑假长胖10斤

显示全部楼层 · 2015-2-6 19:44:52

初二女生人胖，2014一个暑假长胖10斤
女 | 13岁
2015-02-06 19:44:52
4人回复

健康咨询描述：
小时候就有点胖，然后到了4.5年纪体重上升特别快，2014暑假胖了10斤，下半年又胖了7.8斤，才初二，想减应该怎么办

千问 · 2015-2-6 19:44:52

病情分析：
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是一个长期的过程，应该正确的理解和对待。
指导意见：
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，营养均衡，补充足够身体生长发育所需，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，保持良好的心态，逐渐地改善减轻体重并保持健康。

千问 · 2015-2-6 19:44:52

病情分析：
体重增加快多是由于营养摄入过多，身体运动不足，导致营养过剩，积存在体内，才出现的体重增加的情况。
指导意见：
针对那种情况，需要适当的均衡饮食，增加身体锻炼等健康的生活方式，才有助于控制体重不再增加的。

千问 · 2015-2-6 19:44:52

病情分析：
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。
指导意见：
发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的，科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。
以上是对“初二女生人胖，2014一个暑假长胖10斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-2-6 19:44:52

病情分析：
根据你的描述，和体质饮食等有关
指导意见：
建议注意控制饮食适当运动当地中医针灸等积极治疗