如果得了更年期综合征该怎么办？

显示全部楼层 · 2015-2-7 10:14:33

如果得了更年期综合征该怎么办？
女 | 47岁
2015-02-07 10:14:33
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健康咨询描述：
最近这段日子不知道怎么回事总是无缘无故就发脾气，而且还特别容易出汗，后来实在不放心来到医院结果医生检查后说是更年期综合症，让赶紧配合治疗饮食上也要多注意，

想得到怎样的帮助：如果得了更年期综合症该怎么办呀？

千问 · 2015-2-7 10:14:33

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。

千问 · 2015-2-7 10:14:33

一般情况下可以提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力，要自我调节情绪，保持健康的心理状态。合理营养，养成良好的饮食习惯。积极参加体育锻炼，增强体质，维持和谐的性生活