缩阴方法需要怎么进行？

显示全部楼层 · 2015-2-7 10:14:56

缩阴方法需要怎么进行？
女 | 34岁
2015-02-07 10:14:56
2人回复

健康咨询描述：
自己的引阴道这么些的性生活已经很不好来了，所以就想进行一下缩阴的手术，但是医生建议可以自己进行缩阴过程，不要进行手术治疗这样的病症。

想得到怎样的帮助：缩阴怎么进行过程？

千问 · 2015-2-7 10:14:56

你好，想缩阴首先平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧…停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。

千问 · 2015-2-7 10:14:56

你好啊，如果确实存在阴道松弛是可做骨盆肌肉锻炼的，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。