孩子体质差怎么能增强?

显示全部楼层 · 2015-2-8 11:18:29

孩子体质差怎么能增强?
男 | 5岁
2015-02-08 11:18:29
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健康咨询描述：
孩子的抵抗力很弱，经常会感冒发烧，还常常是小药不断，每次都要折腾好几天，看医生的时候都是说孩子体质差引起的，想问问孩子体质差怎么能增强。

想得到怎样的帮助：想问问孩子体质差怎么能增强？

千问 · 2015-2-8 11:18:29

你好,孩子的体质除了先天的,最主要的还是后天的照顾,提高孩子的体质主要要从以下几个方面入手，孩子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食。让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.给孩子多喝水,促进新陈代谢.

千问 · 2015-2-8 11:18:29

你好，请不要过分担心，增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。