腰扭着了，怎么办？

显示全部楼层 · 2020-9-29 21:01:02

生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。急性生期：马上冷敷20分钟急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。一般来说，加压包扎24小

千问 · 2020-9-29 21:01:02

腰扭伤常见于强力劳动界,或者从事体育运动者.腰扭伤多因突然受到闪挫,或搬运重物进负荷过大,过度用力所致; 意见建议:1,中药外敷:局部给药,疗效显著,有条件的理应首选. 2,新针:取穴---肾俞\环跳\殷门\承山\八髎,每日针一次,每次取2-3穴,强刺激手法. 3,水针疗法:取穴---肾俞\环跳\殷门\承山等穴.扭伤刚发生,效果较佳.