怎么练习投篮有没有高手能教教我

显示全部楼层 · 2010-10-19 21:01:02

投篮技术分成以下几个要点：瞄篮投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样站位不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。持球持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝我提倡罚球时稍微屈膝即可。像

千问 · 2010-10-19 21:01:02

投球训练前，练习指尖的球感很重要原地做投篮动作，将球触到指尖时，手背触球，再回到原来的投球动作然后每天都去练习定点投篮，围着篮圈180度，找到自己最准和最不准的点多练习不准的点，每点练习50次，有时间练更多最好了

千问 · 2010-10-19 21:01:02

姿势很重要…在这不多说，可以去看视屏…出手别太紧张，柔和点…出手最后一个动作是拨球(加旋转)，用手臂和手腕投，别全身都用力

千问 · 2010-10-19 21:01:02

有，但是因为地方原因应该教不到你了

千问 · 2010-10-19 21:01:02

两腿并拢稍稍弯曲双手举过头投出去的时候用手腕的力量让球旋转着出去

怎么练习投篮 有没有高手能教教我

怎么练习投篮有没有高手能教教我