如果天天吃包子

显示全部楼层 · 2010-10-29 15:20:44

我现在很忙，两顿正餐只能吃在白记买的洋白菜与牛肉包子，加上紫菜蛋花汤，如果这样连续吃一个月对身体有害吗？另外，超市买的塑料袋包装那样的紫菜，经常吃是不是对身体有害呢？

千问 · 2010-10-29 15:20:44

紫菜含有丰富的碘，但是人体必需的，但碘摄入量过高或者过低都会引发甲状腺疾病。紫菜蛋花汤里面含的紫菜不会太多，可以吃，但最好不要连续大量食用。尤其是你的饮食太单一了，维生素和蛋白质摄取量不足，会缺乏营养的。可以尝试在增加一点水果，如苹果、橙之类的。蔬菜可以试着更换一下种类。

千问 · 2010-10-29 15:20:44

保持运动就好。。

千问 · 2010-10-29 15:20:44

你这样吃应该说对身体没害处，但经常这样吃的话，营养会跟不上，为了自己的健康，建议你还是吃一段时间再变变样，多吃点水果，会好一些。