小孩体质虚要注意哪些方面吗？

显示全部楼层 · 2015-2-12 11:31:07

小孩体质虚要注意哪些方面吗？
男 | 4岁
2015-02-12 11:31:07
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健康咨询描述：
儿子不象别的男孩子一样喜欢玩耍，他更多的时间愿意自己呆在房间里面玩玩具，所以他的运动量非常的少还不怎么晒太阳，不知道是不是因为这些原因，他的体质就比较虚，很容易就会

想得到怎样的帮助：小孩子体质虚的话要注意哪些方面呢？

千问 · 2015-2-12 11:31:07

你好，经常注意适当接触阳光，有效预防佝偻病。多运动。适当增加小孩的户外运动，可有效增强体质。要增强体质，提高免疫力，适当加强食物营养成分也是比较重要的。在正常饮食的情况下，最好每天能喝上一杯牛奶，可长期坚持,此外适当吃一些鱼肝油，以利钙的吸收。

千问 · 2015-2-12 11:31:07

你好，体质虚饮食多吃蛋白质含量高的食品，并同时进行体育锻炼。饮食还要少吃海鲜类食品。像龙虾,螃蟹,淡水里的鲤鱼等都是不能吃的。