减肥成功之后为什么会反弹？

显示全部楼层 · 2015-2-15 09:44:36

减肥成功之后为什么会反弹？
女 | 23岁
2015-02-15 09:44:36
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健康咨询描述：
我身体偏胖，但是不是天生的，是因为饮食过多导致的，就是一直都有在做运动减肥么，之后就是减了挺多的，后来因为有点事，运动就停止了，我却发现，体重竟然又增加了。

想得到怎样的帮助：减肥成功之后为什么会反弹啊？

千问 · 2015-2-15 09:44:36

你好，这个运动减肥起到很好的效果后，要注意饮食，同时不要突然停止锻炼，要适当的锻炼，这样不仅对保持身体有很好的效果的，而且对于增强抵抗力，等都是有很好的效果的，所以不要停掉这个锻炼，这样就可以保持这个身材的。

千问 · 2015-2-15 09:44:36

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，减肥是一件需要时间的事情，在饮食方面呢，尽量少吃肥肉，可以吃鱼，多吃瓜果蔬菜，吃的东西要清淡一点好，少吃盐，不要吃的太咸，平衡自己的膳食，要有计划的安排自己的饮食，定时、定量。最好要有运动，希望你能够减肥成功生活上患者可以进行食物治疗，多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。