怀孕前需要吃点什么调理身体呢？

显示全部楼层 · 2015-2-15 09:44:49

怀孕前需要吃点什么调理身体呢？
女 | 25岁
2015-02-15 09:44:49
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健康咨询描述：
我刚结婚准备要个小孩，我和老公都做了些准备，他把烟酒戒了，那么我在这怀孕前需要多吃点什么来调理身体呢，好生个白白胖胖的孩呢？

想得到怎样的帮助：怀孕前需要吃点什么调理身体呢？

千问 · 2015-2-15 09:44:49

你好，准备怀孕前需要的营养基本与怀孕早期的需求类型相同，特别需要补充足够的B族维生素、维生素C和叶酸等营养素。孕前需要加强的主要营养素、
(1)蛋白质：是制造人的内脏、肌肉以及大脑的基本营养素。含有蛋白质丰富的动物性食物有牛肉、猪肉、鸡肉、肝类、鱼、蛋、牛奶等;植物性食物有豆腐、黄豆粉及其它豆类制品。(2)钙：是形成骨骼与牙齿的3)铁：铁质是血色素的主要成分,人体如果缺铁,就会产生贫血

千问 · 2015-2-15 09:44:49

孕前检查，是自愿的，一般从优生角度来说，建议做孕前检查的，建议孕前三个月停止授课，调养身体方面，尽量多吃优质蛋白质，多吃含铁、钙高的食物。排卵监测可以自己买排卵试纸在家监测，也可以到医院做超声检查监测。