有更年期综合征我怎么办？

显示全部楼层 · 2015-2-15 10:47:29

有更年期综合征我怎么办？
女 | 36岁
2015-02-15 10:47:29
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健康咨询描述：
这女人吧，上了点年纪，就会得更年期综合征，以前我的脾气很好的，可是自从得了这个病，现在就经常乱发脾气，每次都控制不住自己的情绪，前几天还和老公吵架了。

想得到怎样的帮助：请问更年期综合征的人，怎么办？

千问 · 2015-2-15 10:47:29

你好，选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

千问 · 2015-2-15 10:47:29

你好，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,建议口服更年康逍遥丸谷维素严重者可采用激素或中草药来调理指导意见：还要保持规律的生活和充足的睡眠,尤其是在月经、更年期等特殊的日子里,更要注意及时转移自己的不良情绪