体质差平时生活上应该注意什么呢？

显示全部楼层 · 2015-2-15 10:48:25

体质差平时生活上应该注意什么呢？
女 | 15岁
2015-02-15 10:48:25
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健康咨询描述：
我最近经常感觉胃部疼痛，而且经常感冒，老是大病，小病的，我很担心，去了医院检查，医生说我是体质差，我想向医生了解一下平时生活的注意事项。

想得到怎样的帮助：体质差平时应该注意什么？

千问 · 2015-2-15 10:48:25

你好，平时注意饮食，多吃鸡蛋，瘦肉，喝酸奶，多吃水果，蔬菜。保持良好的心情，每天锻炼身体，增强体质。1.经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力。勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染。多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜。

千问 · 2015-2-15 10:48:25

你好，孩子体质弱原因很多，可能是平时不注意锻炼，也有可能是因为自身比较容易受病毒的感染，另外可能是平时对蔬菜水果摄入比较少。所以家长应该在孩子这个年龄的时候多让孩子参加户外锻炼，多吃水果蔬菜，这样孩子就不会体质弱了。